如果已经近视，户外活动还有用吗？

国内一家眼科医院通过跟踪他们医院近视孩子视力变化，得出这样一个结论：对于尚未患近视的小孩而言，户外活动少，其屈光度向近视发展的可能性就越大，对于已经近视的小孩，户外作用的保护则不明显。

近视保护作用与运动与否无关，与户外暴露的时间长短有关。如果要使户外暴露发挥作用，每天至少要暴露2小时，才能预防近视眼的发生。

每周如果有19小时在户外暴露就能够抵消高强度近视活动的影响。即使父母双方都近视，每周10小时户外暴露仍有保护作用，孩子发生近视的风险相对比较低。

现在比较公认的作用机制有2个：

1.太阳光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小使景深加深，模糊（特别是由于离焦性而导致的模糊被减少）减少。

2.可能性与多巴胺有关。

虽然越来越多的证据表明，增加户外活动能够抑制近视的发生，但是对于已经近视的孩子来讲，作用是有限的，还需寻求其他的方法来帮助他们控制近视的加深。

所以预防近视宜早不宜晚，对于已经近视的孩子也要及早控制度数加深。