很多人有这样的经历，比如看了一整天的电脑或者电视、晚上失眠没有睡好，熬夜看小说、学习等，第二天出现眼眶疼的现象。眼眶疼也属于眼部亚健康状态的一种表现。

 1、用眼过度，导致眼睛疲劳。

上班族大部分都中枪了。每天坐在电脑面前办公的人，一直目不转睛的盯着屏幕，基本上都是高强度的用眼。并且长时间受到电脑屏幕的辐射，对眼睛也没有什么益处。

下了班大家又喜欢刷微博看剧，看完电脑看手机，眼睛的休息时间也就少之又少。视力疲劳导致眼框疼，最好的解决办法就是注意用眼时间，多让眼睛休息休息。

2、眼镜度数不够。

戴眼镜的近视朋友们，你们都多久去复查一次视力？多久更换一次眼镜？控制近视度数，需要每隔一段时间就去复查近视度数有无变化，有时候眼镜的矫正度数和近视度数不匹配时也会出现眼眶疼、头晕的现象。

3、疾病引起。

当患上眼结膜、青光眼等眼睛疾病时也可能出现眼眶疼的症状，但是通常眼眶疼只作为其中一种伴随症状出现，同时还会有如眼镜发红、眼压增高、视力显著下降等一些其他症状进行鉴别。

除了眼科疾病，有时病毒性感冒也会引起耳鼻喉方面的症状。也有可能出现眼眶疼。

眼眶疼怎么办呢？总而言之还是那句天天唠叨的话——多休息，少看手机和电脑。眼部亚健康，只有让眼睛得到充分的休息，配合良好的用眼习惯才可以改善。但是如果出现无法改善的情况，一定要及时就医，到专业的眼科医院进行治疗。