眼科医生常说的黄斑，并不是一种什么疾病，而是在我们眼睛里，视网膜上视觉最敏锐的一块区域。黄斑的中心有个小凹称为中心凹，此处视网膜最薄，接受和分辨光线信息最为准确。

黄斑之所以叫黄斑，是因为黄斑含有非常丰富的叶黄素，并且形状长得如同一块“黄色的斑块”，所以被取名为“黄斑”。

人们把黄斑比作眼睛里的“心脏”。人们的光觉、色觉、形觉，都来源于黄斑。

如果没有爱护眼睛，很容易引起黄斑病变。黄斑病有很多种，如：中心性浆液性脉络膜视网膜病变、老年性黄斑变性、黄斑囊样水肿、黄斑裂孔、黄斑前膜等。

一旦黄斑病变，人们视力会出现明显的影响，如色觉异常、中央区视物模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等。

黄斑一旦病变，将会给视力带来许多不可逆的影响。

如何保护黄斑？

1、饮食:多吃蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类，因为鱼类含有很多不饱和酸，有较强的抗氧化作用。

2、生活习惯:戒烟、锻炼、控制体重。因为研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外，要积极预防高血压、高血脂、高血糖，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，控制体重，有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展。