假期过去，许多人都发现自己的眼睛开始“失去活力”了。回忆假期是如何过去的，实际上许多人都存在用眼过度的现象。比如追起剧来就忍不住要看到两三点、和朋友来一盘游戏就目不转睛盯着手机几小时。许多人都会发现，假期过完了，眼睛也“近视”了。

有的人说，假期不过一周时间，怎么可能这么快就得了近视？确实，很多人其实不是得了真的近视眼，而是得了假性近视。

什么是假性近视？假性近视是因为用眼过度致使睫状肌继续缩短痉挛，晶状体厚度添加，视物模糊不清。如果眼部能够得到休息和缓解，是可以恢复视力的。

怎么判断自己真的近视了还是患上了假性近视？

在没有确定自己是否真的得了近视眼的时候， 不要着急戴眼镜调整。首先应去专业的医院检查视力程度，进行专业的散瞳验光可以检查眼睛是否出现假性近视。

得了假性近视不要慌，但是也不要不当回事儿！

确定是假性近视，就不要急着佩戴近视眼睛。但也不要因为没有患上近视就放松了警惕。如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。出现假性近视，就是眼睛提醒你，你应该开始调整用眼习惯了。

注意用眼劳逸结合。长时间盯着电子产品伤害眼睛，一定要保证充足的休息和户外活动。休息的时候可以远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松。千万不要熬夜，睡眠也是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。