今日，有一则人民日报发表的微博吸引了微博网友的关注——

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》近日发布。数据显示，内蒙古的孩子睡得最晚，江苏的孩子起得最早，北京、浙江、广西的孩子睡眠不错。我国62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，课业压力是首因。

调查显示，孩子睡眠不足的原因有67.3%是因为繁重的课业压力，有27.1%是因为手机、电脑、电视等蓝光产品，还有24.8%是环境因素对睡眠造成的影响以及18%家长睡眠状况对孩子的影响。

睡眠不足会给孩子视力带来怎样的影响？

虽然目前我们国家对青少年的视力问题“严防死守”，但仅从睡眠质量来看，我国的青少年就已经远远落后于许多别的国家。睡眠时间是眼睛放松休息的最好的时间，如果孩子的眼睛在疲劳的状态下不能得到很好的休息，那么近视率必然是只增不减。

睡眠不足与视力的关系官方是这样认为的：

睡眠不足会导致植物神经紊乱，因为眼睛发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。

调查显示，睡眠质量较好的青少年有45.4%在班级排名中位于前5%，睡眠质量较差的孩子有41.9%排名在班级靠后。

除此之外，其中睡眠质量好的青少年相对于睡眠不好的青少年健康状况也要更好，出现神经衰弱、抑郁症、肥胖症等疾病的概率也要更低。

我们可以认为睡眠是孩子身体健康成长的养分，如果不能保证睡眠充足，对孩子的生长发育来说也会造成很大的影响。因此孩子睡饱了没是一件很重要的事，家长一定要引起重视。